Wednesday, September 20, 2017

Sukses Turunkan Berat Badan Sesuai Tipe Tubuh

Bantuk atau tipe tubuh.
Banyak orang yang saat ini memiliki berat badan berlebih atau obesitas, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Dan itu tidak baik bagi kesehatan, karena obesitas meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit berbahaya.

Terutama penyakit kardiovaskuler, seperti darah tinggi hingga serangan jantung. Nah untuk itu, Anda harus segera menurunkan berat badan dengan segera. Namun, banyak yang gagal melakukannya karena salah pola diet yang dilakukan.

Tapi, dengan mengenal bentuk atau tipe tubuh, bisa memberikan informasi bagaimana dan apa yang harus Anda makan, agar tubuh merespon dengan baik. Hal ini sangat membantu bagi orang yang sedang atau ingin menurunkan berat badan.

Bentuk Tubuh

Meskipun tidak semua orang cocok dengan salah satu bentuk tubuh ini, dan bisa jadi kombinasinya, dapat membantu Anda membedakan pola makan dan latihan yang tepat untuk Anda.

1) Ectomorph

Ectomorph adalah orang kurus dengan struktur tulang kecil dan anggota badan kurus. Jenis tubuh ini banyak ditemui pada atlit ketahanan. Menjadi Ectomorph berarti Anda bisa mentolerir karbohidrat lebih banyak daripada orang lain, sementara Anda memiliki tingkat metabolisme yang cepat. Diet terbaik untuk ectomorphs terdiri dari jumlah karbohidrat, protein rendah, dan jumlah lemak yang lebih tinggi.

2) Mesomorph

Jika Anda seorang mesomorph, Anda memiliki struktur berukuran sedang. Anda umumnya dipandang sebagai tipe tubuh atletis dan jika Anda orang yang aktif, Anda memiliki massa tanpa lemak. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda cocok dengan tipe tubuh ini, pikirkan pesenam dan pegulat saat mereka masuk dalam kriteria ini.

Karena mesomorph memiliki hormon pertumbuhan dan testosteron yang dominan, mereka cenderung mendapatkan otot dengan cepat dan efektif, sementara memiliki lemak di tubuh bagian bawah. Sedangkan untuk makanan yang dimakan, sebagian besar terdiri dari karbohidrat dan jumlah lemak serta protein yang sama.

3) Endomorph

Jika Anda memiliki struktur tulang yang lebih besar dengan lemak tubuh dan massa tinggi, seperti power-lifter dan linemen dalam sepak bola, Anda adalah endomorph. Sebagian besar endomorf tidak aktif, dan kalori ekstra yang tidak mereka gunakan akan disimpan sebagai lemak.

Oleh karena itu, sangat mudah untuk menambah berat badan, dan mungkin tidak dapat mentolerir karbohidrat dalam jumlah tinggi. Diet harus terdiri dari lemak dan protein tinggi, sedangkan karbohidrat harus dikontrol dan direkomendasikan untuk dikonsumsi pada waktu yang tepat, misalnya setelah berolahraga.

Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan lebih cepat adalah, dengan memahami seberapa baik tubuh Anda mentolerir makanan padat karbohidrat. Jika pada umumnya Anda adalah orang yang aktif, tubuh Anda akan mampu menangani lebih banyak karbohidrat.

Jadi jika Anda akan berolahraga, Anda harus menyiapkan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Sementara itu, jika Anda hanya akan duduk dan menonton TV, hindari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, terlepas dari tipe tubuh Anda.

sumber: stethnews.com
Tuesday, September 19, 2017

Polisi Masuk Masjid Pakai Sepatu Picu Kemarahan Jamaah

Polisi masuk ke masjid pakai sepatu.
Saat memasuki masjid, kita harus dalam keadaan bersih. Bahkan, alas kaki yang kita pakai pun harus dilepas agar tidak mengotori masjid. Bahkan mereka yang beragama di luar islam pun, harus bisa menghormati masjid.

Jangan seperti polisi-polisi ini, yang memasuki masjid tanpa melepaskan sapetunya. Perilaku mereka pun sontak memicu kemarahan jamaah yang ada di dalamnya, dan sempat membuat ketegangan dengan saling adu argumen.

Kejadian ini berlangsung di Masjid Townfield di High Wycombe, Buckinghamshire, Inggris. Lantas apa yang membuat para polisi ini masuk ke dalam masjid, dan mengapa mereka enggan melepaskan alas kakinya?

Sebuah video beredar di sosial media yang memperlihatkan dua orang polisi memasuki masjid tanpa melepaskan sepatunya, dan membuat beberapa jamaah marah dan membuat keduanya keluar dari dalam masjid.

Bahkan salah satu polisi terdengar meminta salah satu jamaah untuk 'bersantai,' saat ketegangan mulai memanas. Sementara petugas yang satunya lagi memberi tahu rekannya, bahwa orang-orang di dalam gedung itu 'agresif'.

Video tersebut diposkan secara online dan sejak itu telah dilihat lebih dari 134.000 kali.

Zafar Iqbal, mantan ketua Misi Islam Wycombe, mengatakan kepada Bucks Free Press: "Ada banyak teriakan tapi tidak perlu menelepon polisi. Ketika mereka tiba, ada sekitar 400 sampai 500 orang di sini untuk salat sehingga seluruh jalan harus ditutup."

Tidak jelas mengapa petugas-petugas tersebut memasuki masjid, padahal tidak ada hal-hal yang mencurigakan yang dilakukan jamaah pada saat itu. Di mana mereka datang hanya untuk salat.

Namun, polisi mencatat jika jamaah melakukan intimidasi kepada mereka dan sedang dilakukan penyelidikan atas insiden tersebut. Tidak ada penangkapan yang dilakukan saat ini.

Monday, September 18, 2017

8 Bulan Menghilang, Pria Ini Ditemukan Membusuk di Tempat Parkir

Randy Potter.
Kehilangan kabar orang yang disayangi bisa membuat kita sedih, apalagi jika ia tidak pernah memberikan kabar tentang keadaannya delam waktu yang cukup lama. Dan di dunia ini banyak sekali kasus kehilangan orang, yang entah kemana perginya.

Salah satunya wanita yang satu ini, yang tidak pernah mendapatkan kabar dari suaminya dalam waktu yang cukup lama, yaitu sekitar delapan bulan lamanya. Namun yang ia dapatkan sungguh di luar dugaan sebelumnya.

Ia diberitahu jika ada seorang mayat pria yang membusuk ditemukan di tempat parkir, dan kuat dugaan itu adalah suaminya. Lantas bagaimana seorang mayat bisa tidak diketahui keberadaannya dalam waktu yang cukup lama? Berikut penjelasannya.

Kejadian ini berlangsung pada hari Selasa, 12 September lalu. Di seorang mayat ditemukan di dalam sebuah truk di tempat parkir di Kansas City International Airport. Dia diyakini telah meninggal sejak bulan Januari lalu.

Randy Potter, 56 tahun, bekerja di sebuah toko T Mobile dan tinggal di Lenexa, Kansas bersama istrinya. Pada tanggal 17 Januari lalu, ayah dua anak ini tidak pernah muncul untuk bekerja.

Keluarganya melaporkan bahwa dia hilang, dan menghabiskan delapan bulan terakhir untuk mencari Randy dan tidak ditemukannya sampai minggu lalu. Polisi telah memutuskan kematiannya sebagai bunuh diri.

Polisi bandara melaporkan, usai adanya bau yang berasal dari truk Dodge Ram putihnya dan menemukan jenazahnya.

Istri Randy, Carolina Potter, mengatakan kepada KCTV5 : "Setiap mayat ditemukan, saya menghubungi departemen kepolisian dan menanyakan apakah itu suami saya. Tidak ada yang harus melalui ini."

Putrinya Nichole berkata: "Mengetahui apa yang terjadi dan berapa lama dia duduk, itu menjijikkan."

Orang-orang Potters percaya, polisi bisa berbuat lebih banyak untuk menemukan Randy lebih cepat.

Friday, September 15, 2017

Jerapah Putih Langka Terlihat untuk Pertama Kalinya di Alam Liar

Jerapah putih yang langka.
Melihat hewan di alam liar memang menyenangkan, apalagi jika mereka hidup dengan bebas meskipun kecemasan mereka bertemu dengan pemangsa selalu ada. Maka tidak heran, jika hewan-hewan akan memiliki kulit yang sama dengan habitatnya.

Menjadi berbeda bukanlah hal yang menguntungkan, apalagi jika itu adalah sebuah kelainan genetik seperti albino. Seperti sepasang jerapah putih yang langka ini, di mana mereka adalah ibu dan anak.

Mereka telah terlihat di Kenya dan tertangkap dalam video untuk pertama kalinya. Apa yang menyebabkan keduanya berbeda? Dan bagaimana mereka bisa bertahan hidup di tengah alam liar yang begitu menantang?

Dikutip dari Daily Mail, jerapah unik ini menderita kondisi genetik yang disebut leucism, yang mencegah pigmentasi pada sel kulit dan menghasilkan warna putih pucat.

Tidak seperti albinisme dimana hanya ada tidak adanya melanin, leucism adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penurunan beberapa jenis pigmen.

Dan rekaman jerapah khas ini difilmkan di Ishaqbini Hirola Conservacy di daerah Garissa di Kenya, oleh para konservasionis setelah penduduk setempat memberi informasi akan keberadaan mereka.

Awal tahun ini di bulan Juni, Hirola Conservation Program (HCP) mengatakan dalam sebuah posting blog bahwa jerapah pertama kali dilaporkan oleh penduduk desa setempat.

"Mereka begitu dekat dan sangat tenang dan sepertinya tidak terganggu oleh kehadiran kita. Ibu terus mondar-mandir beberapa meter di depan kami sambil menandakan jerapah bayi untuk bersembunyi di balik semak-semak," ucap juru bicara HCP.

Menurut HCP, selain video ini, hanya dua penampakan yang diketahui telah ditangkap di Kenya dan Tanzania.

Laporan pertama jerapah putih di alam liar terjadi pada bulan Januari 2016 di Taman Nasional Tarangire, Tanzania dan yang kedua pada bulan Maret 2016 di pemeliharaan Ishaqbini, daerah Garissa, Kenya.

Diperkirakan bahwa ini adalah pertama kalinya seseorang menangkap rekaman video, dari penampakan jerapah putih yang jarang terjadi.

Foto: dailymail.co.uk

Bentuk Badan Ini Bikin Wanita Berisiko Kena Kanker Payudara

Bentuk badan wanita.
Kanker payudara menjadi salah satu momok menakutkan bagi wanita, karena banyak yang telah meninggal dunia akibat kanker yang satu ini. Seringkali, wanita telat memeriksakan dirinya sehingga kanker sudah menyebar.

Selain memeriksakan diri, Anda juga harus tahu ciri-ciri dari kanker yang satu ini. Karena dnegan mengetahui cirinya, memudahkan kita untuk mengobatinya sedini mungkin sehingga kanker bisa diobati dengan tuntas.

Nah, selain melihat cirinya, ternyata bentuk badan juga memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kemungkinan terkena kanker payudara. Salah satunya wanita dengan bentuk badan seperti ini.

Dikutip dari Daily Mail, wanita dengan bentuk badan seperti apel berisiko mengembangkan bentuk kanker payudara yang mematikan, sebuah penelitian baru menunjukkan. Di mana lemak akan banyak disimpan di dalam perut.

Tapi mereka yang memiliki sosok berbentuk buah pir, di mana lemak banyak tersimpan di paha, pinggul dan bokong, cenderung menjadi bentuk penyakit yang lebih mudah diobati.

Bentuk badan seperti apel adalah kata lain dari obesitas. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah memperingatkan bahaya obesitas ini, karena terbukti berperandalam memicu kanker payudara di antara risiko kesehatan lainnya.

Namun penelitian di China menunjukkan hubungan antara obesitas dan bentuk penyakit ini menjadi lebih kompleks, daripada yang diperkirakan sebelumnya.

Apa yang mereka temukan?

Mereka menemukan wanita dengan BMI lebih tinggi, yang mengukur lemak subkutan, lebih mungkin terkena ER + (estrogen-reseptor positif) kanker payudara.

Bentuk penyakit ini dapat dipengaruhi oleh estrogen, karena hormon tersebut dapat menempel pada protein dalam sel kanker untuk merangsang pertumbuhan.

Pasien sering diberi Tamoxifen, yang bekerja dengan cara memblokir estrogen, yang diketahui bisa merangsang pembentukan sel tumor.

Sebaliknya, mereka yang memiliki rasio pinggang-panggul tinggi, menunjukkan lemak perut, lebih mungkin mengalami kanker payudara ER- (estrogen-reseptor negatif).

Bentuk penyakit ini tidak bisa ditangani dengan obat penghambat hormon, dan harus turunkan rute kemoterapi tradisional.

Risiko yang lebih besar untuk mengembangkan kanker payudara untuk wanita dengan rasio pinggang-panggul yang tinggi ada, bahkan jika mereka tidak obesitas, para ilmuwan di Universitas Shandong mencatatnya.

Mungkinkah temuan itu bisa dijelaskan?

Peneliti bernama Dr Zhigang Yu mengatakan: "Kemungkinan alasannya adalah bahwa lemak subkutan terlibat dalam produksi estrogen, yang dapat mendorong ER + kanker payudara. Lemak viseral lebih erat kaitannya dengan resistensi insulin dan mungkin lebih cenderung untuk mempromosikan kanker payudara ER."

Para periset mengatakan, bahwa dokter harus menilai risiko ER dengan menilai bentuk tubuh wanita sebelum meresepkan Tamoxifen, yang seringkali diberikan pada mereka yang berisiko tinggi.

Para ahli menekankan temuan tersebut, yang diterbitkan dalam The Oncologist, penting karena kanker payudara menjadi 'pandemi'.

Fakta Kanker Payudara

Sekitar satu dari delapan wanita akan mengembangkan kanker payudara seumur hidup mereka, dan penyakitnya menjadi semakin umum seiring bertambahnya usia.

Ada 55.222 kasus baru yang tercatat di Inggris pada tahun 2014 dengan 11.433 kematian. Di Amerika Serikat, 252.710 diperkirakan akan menerima diagnosis tahun ini. Sekitar 40.000 akan meninggal dunia.

Thursday, September 14, 2017

Perbaiki Sistem Imun dengan Jus Bayam Buatan Rumah

Jus bayam buatan rumah.
Bayangkan, saat Anda sudah melakukan janji untuk wawancara penting yang sudah dijadwalkan, namun tiba-tiba pada hari tersebut Anda terkena flu berat. Itu buruk. Nah, banyak dari kita bisa berhubungan dengan situasi seperti di atas, bukan?

Jatuh sakit secara tiba-tiba dapat mengganggu kegiatan rutin kita, dan membuat peristiwa penting dalam kehidupan berantakan. Ditambah dengan sakit yang kita alami, membuat hari yang kita lalui semakin kelam saja.

Entah Anda anak kecil, pelajar, profesional kerja, ibu rumah tangga, dan lainnya, jatuh sakit bisa sama buruknya bagi semua orang. Untuk itu, Anda harus memperbaiki sistem kekebalan tubuh atau imun dengan cara yang mudah.

Bila sistem kekebalan tubuh seseorang cukup kuat, maka bisa melawan infeksi, virus dan bakteri yang berebahaya bagi tubuh. Dan kemungkinan terkena penyakit, lebih rendah.

Jika Anda merasa bahwa sistem kekebalan tubuh Anda lemah, ada resep rumahan yang dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh Anda secara alami. Inilah cara pembuatannya.

Bahan yang dibutuhkan: Jus Bayam sebanyak setengah gelas. Jus Jahe sebanyak 2 sendok, dan satu sendok makan madu. Campurkan bahan-bahan tersebut hingga rata, dan Anda bisa meminumnya langsung. Lebih baik diminum di pagi hari, sebelum sarapan.

Jangan pernah menyimpan campuran jus ini, karena bayam tidak baik jika disimpan terlalu lama.

Bayam sendiri kaya akan mineral seperti seng dan besi; mineral ini dapat memperkuat sel darah putih Anda dari dalam dan membantu melawan infeksi, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Jahe mengandung enzim tertentu, yang juga bisa membunuh zat penyebab penyakit yang masuk ke tubuh Anda. Madu kaya akan kandungan antioksidan, yang selanjutnya bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Foto: boldsky.com.
Wednesday, September 13, 2017

Gigi Kamu Rusak dan Membusuk? Perbaiki dengan Aspirin

Pemeriksaan gigi.
Seiring dengan pertambahan usia, setiap bagian tubuh akan mengalami penurunan fungsi termasuk gigi. Apalagi jika Anda senang dengan makanan manis dan jarang menggosok gigi, maka akan terjadi kerusakan yang terjadi terus menerus.

Gigi akan ditumbuhi karang atau berlubang. Jika sudah sakit, baru kita akan pergi ke dokter gigi memeriksakannya. Jika sudah demikian, maka fungsi gigi akan terus menerus berkurang, terutama untuk mengunyah makanan.

Tetapi siapa sangka, jika kerusakan gigi tersebut bisa diperbaiki dengan aspirin. Dan yang menakjubkannya lagi, aspirin akan membuat gigi menyembuhkan dirinya sendiri akibat kerusakan. Bagaimana caranya? Berikut ulasan lengkapnya.

Dikutip dari Daily Mail, Obat penghilang rasa sakit yang umum dapat ditemukan ini bisa melakukannya dengan memicu gigi untuk memperbaiki diri sendiri, menurut para peneliti.

Obat murah ini bisa membantu membentuk dentin baru, struktur gigi keras yang biasanya rusak akibat pembusukan, menurut periset Queen's University Belfast.

Pembusukan gigi adalah penyakit gigi yang paling umum di seluruh dunia, yang mempengaruhi sepertiga orang dewasa.

Sekitar tujuh juta tambalan disediakan di NHS--badan kesehatan Inggris--setiap tahun di Inggris saja, dan para ahli mengatakan temuan tersebut dapat mengurangi biaya perawatan gigi 3,4 miliar setahun.

"Temuan penelitian awal kami di laboratorium menunjukkan bahwa penggunaan aspirin, obat yang sudah dilisensikan untuk penggunaan manusia, dapat menawarkan solusi inovatif segera yang memungkinkan gigi kita memperbaiki dirinya sendiri," ucap Dr El Karim.

Bagaimana tepatnya aspirin memperbaiki gigi?

Peluruhan gigi terjadi ketika asam dari dalam mulut melarutkan enamel dan dentin dari gigi, yang menyebabkan lubang atau rongga terbentuk.

Asam ini diproduksi oleh bakteri yang ditemukan di dalam plak--lapisan tipis--yang terbentuk di gigi kita. Saat kita makan gula ia berinteraksi dengan bakteri dalam plak, untuk menghasilkan asam destruktif ini.

Jika plak dibiarkan terbentuk, asam bisa mulai memecah permukaan gigi Anda, menyebabkan lubang dikenal sebagai rongga. Rongga mulai menggerogoti tingkat kedua dari bahan gigi yang berada di bawah enamel: dentin.

Peluruhan gigi dapat menyebabkan abses gigi, yang dapat menyebabkan gigi harus dilepas.

Dengan menambal gigi, masih bisa digunakan untuk menghentikan serangan bakteri yang menyerang gigi untuk mencegah rongga mencapai komponen gigi yang paling penting: pulpa.

Namun, kebanyakan tambalan akhirnya gagal dan mungkin perlu diganti berkali-kali selama masa hidup gigi.

Jenis Amalgam biasanya bertahan 10 sampai 15 tahun dan kurang kuat--namun secara estetis--tambalan komposit-resin, atau tambalan berwarna gigi, biasanya bertahan sampai tujuh tahun.

Temuan penelitian baru, yang dipresentasikan di British Society for Oral and Dental Research Annual Conference di Plymouth, menemukan bahwa aspirin dosis rendah mampu 'meningkat secara signifikan' pembangunan kembali mineral yang mengembalikan kekuatan dan fungsi.

Ini juga merangsang sel induk yang ada di gigi untuk meregenerasi struktur gigi yang rusak. Dr El Karim mengatakan, langkah selanjutnya adalah menguji efektivitas obat pada kerusakan gigi pada uji klinis.

Foto: dailymail.co.uk.