Bekerja 37,5 Jam per Minggu Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi pada orang yang tubuhnya tidak cukup memproduksi insulin, atau insulin yang diproduksi ditolak oleh sel-sel tubuh. Peran insulin adalah mentransfer gula dalam darah ke sel-sel, untuk diubah menjadi energi.

Jika insulin tidak dapat melakukan tugasnya dengan benar, terlalu banyak gula akan tetap berada dalam darah. Ini bisa berbahaya karena jika tidak dirawat dapat menyebabkan masalah serius pada jantung, mata, ginjal, kaki, dan saraf.

Diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan, pola makan yang buruk dan tidak berolahraga secara teratur. Tapi siapa sangka, jika Anda bekerja lebih dari 37,5 jam per minggu bisa terkena diabetes tipe 2. Bagaimana bisa?

Ilustrasi bekerja.
Menurut sebuah studi oleh situs medis Treated.com, bekerja berjam-jam dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Baca Juga: Memar Tidak Kunjung Hilang, Hati-hati Itu Tanda Penyakit Kanker Langka

Menggunakan data dari OECD dan WHO untuk 39 negara di seluruh dunia, Treated.com mengamati bahwa prevalensi diabetes secara keseluruhan rata-rata lebih tinggi, di negara-negara dengan jam kerja lebih dari 37,5 jam per minggu.

Lima negara dengan minggu kerja terlama adalah Kolombia, Turki, Kosta Rika, Meksiko, dan Afrika Selatan.

Di lima negara ini, persentase wanita yang kelebihan berat badan lebih tinggi, daripada persentase pria yang kelebihan berat badan.

Tetapi, yang menarik, di sebagian besar negara dengan minggu kerja yang lebih pendek 37,5 jam atau kurang, persentase pria yang kelebihan berat badan secara signifikan lebih tinggi, daripada persentase wanita yang kelebihan berat badan.

Baca Juga: Minum Jus yang Satu Ini, Tekanan Darah Tinggi Langsung Turun

Direktur Klinik Treated.com, Dr Daniel Atkinson mengatakan, temuan itu mungkin merupakan hasil dari kenyataan bahwa orang yang bekerja lebih lama, memiliki lebih sedikit waktu untuk menyiapkan makanan sehat, memaksa mereka untuk mengandalkan makanan siap saji yang tidak sehat atau makanan cepat saji.

"Argumen dapat dibuat bahwa, semakin lama seseorang bekerja, semakin sedikit waktu yang mereka miliki untuk membuat pilihan makanan yang dipertimbangkan atau menyiapkan makanan mereka sendiri; dan semakin besar kemungkinan mereka bergantung pada pilihan yang lebih nyaman, biasanya tidak sehat (misalnya makanan siap saji, takeout, atau makanan cepat saji)," kata Dr Atkinson.

Menurut NHS - Badan kesehatan Inggris-, mengikuti diet sehat dan tetap aktif dapat membantu mengelola kadar gula darah, meminimalkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Orang yang sudah menderita diabetes tipe 2 juga disarankan untuk memperbaiki pola makan. Dan berolahraga lebih banyak untuk menurunkan kadar gula darah.

Diabetes tipe 2 adalah kondisi seumur hidup, dan tidak dapat disembuhkan. Tetapi mengikuti gaya hidup sehat, dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga kondisi tetap terkendali.

Obat juga dapat diresepkan untuk penderita diabetes tipe 2, untuk mencegah komplikasi terjadi.

NHS menyarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk buah, sayuran, dan beberapa makanan bertepung seperti pasta, sambil menjaga agar gula, lemak, dan garam tetap minimum.

Badan kesehatan juga menyarankan aktivitas fisik selama 2,5 jam per minggu.

"Ada banyak faktor yang mungkin terlibat dalam pengembangan diabetes tipe 2, sulit untuk penelitian untuk menarik hubungan sebab akibat yang pasti antara kondisi dan waktu kerja rata-rata yang lebih lama," tambah Dr Atkinson.

"Tapi korelasi itu memang menimbulkan beberapa pertanyaan menarik seputar sikap kita untuk bekerja, bagaimana kita mengatasi peningkatan beban kerja, dan terlebih lagi apa yang diharapkan dari kita sebagai karyawan."

Baca Juga: Minum Dua Kaleng Minuman Diet Bebas Gula Sebabkan Serangan Jantung dan Stroke

Bagaimana dengan aktivitas harian Anda? Apakah masih berisiko untuk terkena diabetes tipe 2? Maka sering-sering untuk berolahraga setiap harinya.
Loading...

0 Response to "Bekerja 37,5 Jam per Minggu Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel